Mengkonsumsi berbagai macam makanan favorit saat suasana hati sedang tidak bagus memang menyenangkan. Tetapi efek kedepannya bisa juga anda sesali karena akan meningkatkan kalori dalam tubuh. Tetapi jangan kuatir, ternyata ada banyak juga makanan sehat yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan mood booster . Berikut ulasan informasi nya. 5 Makanan Sehat Untuk Menaikkan Suasana Hati Yang Sedang Buruk 1. Buah dan Sayur Selain memberikan efek menyehatkan pada tubuh, mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin ternyata dapat menurunkan kadar stress. Seperti pisang dan buah beri, yang punya kandungan asam amino triptofan dan vitamin B6 atau sayuran seperti bayam, brokoli, dan edamame, mengandung asam folat yang sangat tinggi yang memengaruhi gangguan mood. 2. Cokelat Hitam Makanan satu ini tentu menjadi favorit bila suasana hati sedang buruk. Kandungan dalam coklat hitam ini dipercaya mampu menekan tingkat stress. Hal ini karena cokelat hitam bisa menurunkan hormon kortisol yaitu hormon yang