Olahraga merupakan suatu aktivitas yang dilakukan untuk kepentingan kesehatan tubuh manusia agar sehat jasmani dan rohani. Dengan melakukan olahraga rutin, maka akan dapat memberikan efek yang bagus untuk kesehatan seluruh tubuh seseorang khususnya kesehatan sendi anda. Yuk simak manfaat olahraga untuk kesehatan tulang dan sendi anda berikut ini! Manfaat Olahraga Rutin untuk Tulang dan Sendi Anda 1. Mengurangi Risiko Penyakit Osteoporosis Osteoporosis adalah salah satu jenis penyakit pada tulang manusia dimana penyakit tersebut menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang sehingga menyebabkan tulang menjadi rapuh dan keropos. Jika anda jarang sekali melakukan kegiatan olahraga, maka risiko osteoporosis pada tulang anda akan semakin tinggi. Hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit osteoporosis tersebut adalah dengan berolahraga secara rutin. Olahraga yang dapat anda lakukan adalah jogging, lari, mengangkat beban, dan lain sebagainya. Olahraga ini sebaiknya anda lakukan