Memiliki badan ideal dan bagus dipandang mata tentu menjadi idaman setiap orang baik laki-laki atau perempuan sekalipun. Badan yang ideal selain enak untuk dilihat juga memiliki efek positif pada kesehatan ataupun keseharian. Sekarang banyak sekali informasi seputar berat badan baik cara menurunkan atau menjaganya tetap ideal. Dari semua informasi yang beredar, tak semuanya tepat. Bahkan, ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat namun masih dipercaya sebagai cara efektif menurunkan berat badan. Berikut tiga mitos penurunan berat badan, seperti dilansir dari dailymail.com. 1. Pembatasan kalori adalah kunci Fitness guru sekaligus mantan pelatih Biggest Loser, Tiffiny Hall menjelaskan pada Body&Soul, pembatasan kalori yang berlebihan bisa membuat tubuh kekurangan nutrisi penting, seperti protein dan karbohidrat. Padahal, keduanya mampu membantu pembakaran lemak dan membangun otot. Pembatasan kalori berlebih justru berpotensi membuat kita menjadi binge eat